2019-04-11 更新 524次浏览
课程大纲
第一讲:为什么要倡导工作投入?
一、为什么有人一工作就痛苦?
1.社会学解释
2.心理学解释
3.人性人欲解释
二、为什么有人会沦为“橡皮人?
三、七大倦因深度分析
1.人格型态
2.适应与匹配
3.负荷与报酬
4.价值观与个人发展
5.体制与公平性
6.年限与沉没成本
7.日久生情与日久生厌
四、工作投入对个人和组织的五大利好
测试:《您的工作投入水平如何?》
第二讲:工作持续投入,个人能做什么?
一、行动建议:价值认同+赋予意义
1.物质获取
2.精神升华
3.畅想未来
案例:《稻盛和夫的劳动观》
小活动:《犒赏自己》
二、行动建议:挑战目标+突破阈值
1.不要迷信“激情”这种东西
2.激情需要时间的磨砺
3.激情是精通的副产品
落地清单:跨越型和保守型
三、行动建议:专注聚焦+高峰体验
1.不靠谱的鸡汤和阿Q
2.“福流”的四个条件
3.怎样才能获得澎湃的福流?
4.工匠精神与工匠能力缺一不可
哪些情况下不建议践行工匠精神?
视频:《door》
落地工具:《任务猎杀日》
四、行动建议:悦纳自我+平衡家庭
1.平衡的突破点是统筹
2.如何做到家庭-工作不失衡?
测试:《工作-家庭平衡量表》
小练习:《绘制家庭能量图》
3.工作投入≠工作上瘾
五、行动建议:资源支撑+团体庆贺
1.工作积极反馈与自励
2.同事支持和上级支持
3.如何优化“工作控制感”?
测试:《员工心理资源获取途径量表》
案例:《他从普工如何成为世界级专家的?》
第三讲:工作持续投入,组织要做什么?
一、构建正能量文化场
1.减低不良人际内耗
2.工作流程优化创新
3.覆盖心理层面的制度
4.内驱力激励模式变革
落地清单:从一般性激励走向深层次赋能
二、工作压力与绩效平衡干预模型
1.完整性
2.挑战性
3.迁移性
4.丰富性
群策群力:《适度压力与能力激发》
三、制定身心灵健康计划(0EAP服务)
1.针对员工本人
2.针对直系亲属
3.针对同级关系
4.针对组织促进
第四讲:蜕变力量:个体自我成长永无止境
一、突破妨碍成长的局限性信念
1.获得工作内在动机的“金三角框架”
2.工具应用:换框练习
3.回到工作中如何继续实践/验证“换框技术”?
二、个体成长发展中的“心理复原力”训练
1.心理复原力是超越工作投入的更高法门
方法1:心理动力性训练
方法2:意义化
方法3:适度的磨练
方法4:获得人生转折的机会
方法5:家庭的温暖和社会支持系统
2.工作成就与“冰山幻想”练习
视频:《我爱教练》
心理实验:《做一个复杂认知信念的人》
3.工作就是一场修行,精进与随缘并举
课程标签:思维工具